將需要背誦的內(nèi)容錄制下來，平時在走路、睡覺前或吃飯時聽，有助于加深印象。關(guān)鍵詞羅列法。理解背誦內(nèi)容，找出關(guān)鍵詞，建立邏輯體系，然后進(jìn)行復(fù)述，查漏補缺。編口訣法。適用于容易混淆的內(nèi)容，提煉關(guān)鍵詞，用諧音等創(chuàng)造記憶口訣。大聲朗讀法。先理解內(nèi)容，再大聲朗讀，有助于記憶。

慢讀研讀法。仔細(xì)閱讀并理解內(nèi)容，嘗試用自己話復(fù)述，合上書復(fù)述，打開書檢查。步背書法。準(zhǔn)備清醒大腦，理解內(nèi)容，用關(guān)鍵詞和框架劃分內(nèi)容，不看關(guān)鍵詞背誦，強化記憶，睡前復(fù)習(xí)，早起背誦。五步記憶法。先畫出要背的內(nèi)容，背誦后鞏固，回歸書本找到不確定部分，再次背誦。框架法。構(gòu)建知識框架，有助于理解知識點之間的聯(lián)系。費曼學(xué)習(xí)法。通過教學(xué)的方式輸出知識點，加深理解。碎片時間法。利用碎片化時間記憶單詞或知識點。最佳時間法。找到自己的高效時間段，用于攻克難題。理解記憶法。理解后再背誦，有助于記憶。注意力集中法。背書時集中注意力，避免分心。

邊走邊背法表現(xiàn): 由于太困而站了起來,要么安靜的站著背書,要么開始踱步,一邊遛彎一邊背。

第一步永遠(yuǎn)是先搞清楚單個孤立的知識點，如果你連這本書里的內(nèi)容有什么都不知道的話，那你會再多背書技巧都沒用。當(dāng)然，第一遍看書，也不用追求完全會背，這也是不可能的，因為你可以相對快速的過一遍課本，弄清楚里面有哪些知識點，追求有個大致印象即可。在做這個工作的同時，你可以對這些知識點進(jìn)行關(guān)鍵詞梳理。該工作有利于加快你后期的背書速度，還加深理解程度。把關(guān)鍵詞換個接地氣的詞：縮寫句子。這樣大家就懂什么意思了把。縮寫句子其中最主要的就是：抓住句子的主干去縮寫。而這個主干，就是關(guān)鍵詞。

大家要學(xué)會以背代讀，盡可能減少讀，一段話讀一遍就夠了，第二遍開始就要背誦。可以把一段話分為3-4個小點，每個小點1-2句話，讀完1遍，立即開始背誦。如果讀完背不下來，不要立即看書，一定要在腦子里努力回想，實在想不起來，再看一眼書本，再背誦，直到把這個小點完全背下來為止。背誦下來以后，嘗試不看書本，再自己復(fù)述2遍，記的會更牢固。按這種方法，可背完第2、3、4......小點。每個小點背完以后，再把整個段落合成一個整體，再背誦一遍，這時候會發(fā)現(xiàn)簡單很多了。

專業(yè)課的內(nèi)容都又臭又長，如果逐句背誦，一本書都不知道要背到猴年馬月，別說厚厚的幾大本教材了。關(guān)鍵詞背誦法，就是從一個長句子中提取幾個有代表性的關(guān)鍵詞，把句子濃縮成幾個短語，通過自己的語言把短語擴充就可還原出原本句子的意思，從而把一段話背誦出來。當(dāng)然，關(guān)鍵詞不一定都是書上的內(nèi)容，完全可以自己加工提取，這個過程也是思考的過程，可以加深理解，會讓背誦和記憶效果更好，效率大大提高。至于關(guān)鍵詞如何加工和提取，這個完全看你自己，怎樣方便記憶，就怎樣提取和加工。

提前制訂時間段2不斷重復(fù)我自己是背書不咋地的選手，但當(dāng)時考研確實很多要記憶的東西（我考的是心理學(xué)），所以也算是硬著頭皮去背的。大概是這樣執(zhí)行的，比如某天計劃的是上午兩小時下午三小時的背書，在背書前計劃好背的內(nèi)容，比如兩小時一章節(jié)。我背書是這樣的：在背某本書之前已經(jīng)計劃好背它需要的天數(shù)和每天給的時間以及每一章大概需要幾天或幾次背好，制定好背書的時間段和背的內(nèi)容然后有目的的去背。如果計劃完成去休息放松一會都是可以的。再一個就是第二天或者當(dāng)天下午在背新內(nèi)容之前去重復(fù)之前背的內(nèi)容（不看書）的基本脈絡(luò)或者邏輯，有時間就多多回憶。

在備考過程中，要根據(jù)考試科目和自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，合理分配每一科目的學(xué)習(xí)時間。可以將整個備考周期劃分為不同階段，每個階段專注于幾個主要科目，確保每一部分的內(nèi)容都有充足的時間去深入學(xué)習(xí)。嘗試采用多種記憶方法。人的記憶方式各異，因此可以嘗試不同的記憶方法，找到適合自己的方式。有的人適合通過閱讀多次，有的人則善于通過圖表、思維導(dǎo)圖來理清知識脈絡(luò)。同時，可以嘗試?yán)每谑觥⒅v解給他人聽的方式，加深對知識點的理解和記憶。閑暇時，利用碎片化時間進(jìn)行復(fù)習(xí)，例如在公交車上、排隊等待時，通過手機或手寫筆記復(fù)習(xí)要記憶的內(nèi)容。這樣可以有效利用碎片時間，提高記憶效率。背書的同時注重理解，理解是記憶的基礎(chǔ)。不僅要死記硬背，更要深入理解知識的內(nèi)在邏輯和聯(lián)系，這樣可以更加牢固地記住知識點。在背書的同時，可以嘗試用自己的話語重新表達(dá)，確保對知識點有深刻理解。

與他人合作學(xué)習(xí)也是一種有效的記憶方法。通過與同學(xué)或備考伙伴交流，互相講解、提問，可以加深對知識點的理解和記憶。這種相互促進(jìn)的學(xué)習(xí)方式有助于發(fā)現(xiàn)自己的薄弱環(huán)節(jié)，并及時進(jìn)行補充。要注意保持良好的生活習(xí)慣。充足的睡眠、合理的飲食和適度的運動都對記憶力有積極的影響。在備考過程中，保持身心的健康狀態(tài)是提高學(xué)習(xí)效率和記憶力的關(guān)鍵因素。背書過程中不可避免會遇到難以記憶的知識點，這時要保持耐心，可以采用“暫時放下，過一段時間再回頭復(fù)習(xí)”的方法，通過間隔性的復(fù)習(xí)可以加深記憶。