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當(dāng)前位置： 在職考研招生網(wǎng) 問(wèn)答

壓力大不想考研了咋增強(qiáng)自信心？

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推薦答案

  • 沉夢(mèng)聽(tīng)雨

    9分鐘前發(fā)布

    需要調(diào)整的方面有很多，第一要?jiǎng)?wù)就是要調(diào)整心態(tài)，這也是需要做出很大努力的地方，增強(qiáng)信念感，就是加強(qiáng)考研的決心，做一些積極向上的心理暗示，給自己打打氣，向他人傾訴。前面兩個(gè)都是需要靠自己來(lái)消化負(fù)面情緒，這個(gè)方法是可以找一些親近的朋友或者親人，表達(dá)自己有棄考的想法，以及各方面的情緒問(wèn)題，可以借助到他人的力量幫助到心態(tài)的調(diào)整。壓力大的情況下，需要增加休息的時(shí)間，等到轉(zhuǎn)換過(guò)來(lái)狀態(tài)之后，再適當(dāng)增加學(xué)習(xí)的時(shí)間，休息的時(shí)間可以做一些放松的娛樂(lè)活動(dòng)，比如看部電影、聽(tīng)聽(tīng)歌，能夠讓情緒緩解過(guò)來(lái)，也不要過(guò)于嗨了，不然不利于后續(xù)復(fù)習(xí)的持續(xù)性。

    復(fù)習(xí)碰到諸多問(wèn)題，努力了又不見(jiàn)效的，就得在這上面多下功夫、多做做文章了，在調(diào)整規(guī)劃之前，需要了解當(dāng)下規(guī)劃的問(wèn)題所在。計(jì)劃總是完不成或者延緩，就要減輕每日的任務(wù)量，復(fù)習(xí)不見(jiàn)效，就要把計(jì)劃重心轉(zhuǎn)移至薄弱處。

其他6個(gè)回答

  • 一曲風(fēng)景初心殤

    54分鐘前發(fā)布

    焦慮是考研過(guò)程中常見(jiàn)的情緒，但只要采取一些積極的方法來(lái)應(yīng)對(duì)，你就能夠更好地處理這種情緒，重拾學(xué)習(xí)的信心。

  • 游心動(dòng)頃

    1小時(shí)前發(fā)布

    回顧您選擇考研的初衷，思考是否還有其他途徑實(shí)現(xiàn)您的夢(mèng)想。同時(shí)，考慮您的家庭背景和責(zé)任，比如父母的期望和家庭的需要

  • 牛心

    1小時(shí)前發(fā)布

    主要分為積極和消極兩種方法，積極方法就是直面焦慮與壓力，自己尋找他們的來(lái)源加以解決，或者讓別人開(kāi)導(dǎo)自己減輕壓力。

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