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當(dāng)前位置： 在職考研招生網(wǎng) 問答

考研看書困了怎么提神？有哪些好的辦法嗎？

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推薦答案

  • 旅行解釋煙花

    6分鐘前發(fā)布

    早coffee晚tea是大多數(shù)考研人常用的提神方法,當(dāng)然,這兩樣提神好物喝的時(shí)間也因人而異,如果對(duì)咖啡因比較敏感,建議盡量放在早上喝,避免晚上失眠。

    起來站著走動(dòng) 如果明顯地感覺到疲勞,可以做些不是很劇烈的活動(dòng),比如起來站著走動(dòng)走動(dòng),試著做些拉筋伸展,擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),這些都是有助于消除疲勞感的。 而且這些沒什么不好意思的,為了你自己的學(xué)習(xí),這是挺管用的一招了。

其他5個(gè)回答

  • 懷舊風(fēng)中歲月龜

    40分鐘前發(fā)布

    回答6

    在考研備戰(zhàn)中，心理調(diào)節(jié)也是很重要的一環(huán)。當(dāng)感到疲勞時(shí)，可以嘗試一些冥想或深呼吸的方法，有助于放松身心。此外，欣賞一些藝術(shù)作品，如繪畫、音樂、文學(xué)等，也是一種很好的提神方式。這些藝術(shù)欣賞可以讓你放松大腦，調(diào)整情緒，為接下來的學(xué)習(xí)重新充電。

  • 有點(diǎn)上癮

    1小時(shí)前發(fā)布

    飲食對(duì)提神也有很大的影響?？梢赃m量攝入含有咖啡因的飲料，比如咖啡或茶，但要注意不要過量，以免影響晚上的休息。此外，午休也是提神的有效方法，可以安排一個(gè)短時(shí)間的午睡，有助于恢復(fù)精力。另外，多吃一些清淡易消化的食物，保持飲食的均衡，有助于維持體力和注意力。

  • 風(fēng)云逝去

    2小時(shí)前發(fā)布

    當(dāng)看書感到疲勞時(shí)，可以考慮改變一下學(xué)習(xí)環(huán)境。可以選擇到戶外或者咖啡館等不同的地方學(xué)習(xí)，換個(gè)環(huán)境有時(shí)能夠讓人感到新鮮和振奮。此外，也可以調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃，盡量避免長時(shí)間的單一任務(wù)，可以安排一些輕松的內(nèi)容，讓大腦得到一些休息。

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